1. 冷静思考和自我反省

当面对一个决定离开的男人时，首先要做的事情是冷静下来。不要急于纠缠或采取激烈的行动，而是先冷静思考，认真反省自己在这段关系中的行为和态度。你可以问自己几个问题：我是否对这段关系付出了足够的理解与关心？是否忽视了男方的感受？是否存在一些让对方感到压抑或不满的行为？通过自我反省，了解问题的根源，有助于后续的挽回行动。

2. 给他空间

一个坚决要离开的男人可能已经处于情绪的低谷或疲惫状态，此时，过度的纠缠和追问只会加重他的反感。因此，给他一些时间和空间是非常重要的。在这段时间里，你可以暂时停止联系，让他冷静思考，也给自己一个冷静的机会。在冷静的阶段，你可以利用这段时间改善自己，提升自己，做一些有意义的事情，避免陷入负面情绪中。

3. 了解问题的本质

了解两人关系中出现裂痕的根本原因至关重要。你需要与对方保持一段冷静的沟通，了解他离开的具体原因。或许是因为一些误会，或许是因为长期的争吵，亦或是因为双方的价值观差异。这时的沟通并非要立刻去解决问题，而是要了解彼此的立场，为今后重新建立联系和信任打好基础。通过沟通，你不仅可以获得更清晰的答案，还能表现出你对这段关系的关注和愿意改进的态度。

4. 改变自己，展现自信

即使男方提出分手，你也不应该因此感到自卑或放弃自己。相反，应该通过改变自己，展现出更好的一面。当你变得更加自信、独立，并且更加了解自己的时候，你的吸引力会自然增强。男人通常更喜欢那些有独立思想、有自己追求的女性。当你用实际行动证明自己变得更好时，男人会看到你的变化，也许会重新考虑两人之间的关系。

5. 真诚表达自己的感受

如果冷静期过后，双方有了更好的沟通基础，那么此时可以真诚地表达自己的感受。这种表达不仅仅是为了让对方回心转意，而是为了让他了解你对这段关系的重视和你自己在其中的思考。你可以告诉他自己在这段时间的反思，以及你愿意为修复关系所做出的努力。同时，表达自己对未来的期待，告诉他你愿意一起努力，创造更好的感情。这样的真诚表白，会让对方感受到你对他和这段关系的认真态度。

6. 不急于获得结果

最后，挽回感情是一个漫长的过程，不要期望立刻见到结果。即使你采取了上述措施，也可能需要一段时间才能恢复彼此的信任与感情。过程中，你要保持耐心，尊重男方的情感节奏，避免过于急切地想要回到过去。在这段过程中，最重要的是要保持自我，提升自己，学会从容面对结果，无论是否能够挽回，都要保证自己能够从这段经历中收获成长。

总结

挽回一个坚决要离开的男人并非易事，但通过冷静思考、自我反省、给予空间、了解问题本质、改变自己、真诚表达以及保持耐心，可以有效地增加挽回的可能性。最重要的是，要记住，在挽回感情的过程中，尊重对方的选择，尊重自己的价值，让自己变得更好，才是最值得追求的目标。