首先，真诚的道歉和反思。当妻子伤心时，首先需要的是一个真诚的道歉。男人要学会站在妻子的角度，认真反思自己的错误，并且真心地表达歉意。道歉不是口头上的一句话，而是需要通过实际行动去证明悔过自新。男人应该承认自己犯下的错误，并承诺会为改正这些错误而努力。

给予她足够的空间和时间。有时候，当妻子伤心时，她可能需要一些独处的时间来理清自己的情绪。在这种情况下，男人应该尊重妻子的感受，不要强迫她立即原谅自己。给她空间并不意味着放任不管，而是要表现出自己理解她的情绪，并愿意等待她恢复的时间。

通过行动证明改变。仅仅道歉和反思并不足以打动一个伤心的女人，男人还需要通过行动去证明自己的改变。比如，如果之前男人忽略了妻子的感受，或者没有做到一个丈夫应尽的责任，他就需要主动去做一些改变，弥补自己的过失。这些行动能够让妻子感受到男人真心的悔意，也能让她看到未来的希望。

给予她关爱和支持。在妻子伤心的时候，男人应当多给她一些关爱和支持。无论是情感上的支持，还是在生活中的实际关心，都能帮助妻子重新恢复信任和依赖。男人可以主动关心她的生活，帮助她分担一些压力，让她感受到自己在家庭中的重要性。

沟通和理解。最重要的一点是，男人必须与妻子进行有效的沟通，理解她内心的痛苦和需求。只有通过充分的沟通，才能让男人更清楚妻子伤心的根源，也能让妻子理解男人的改变。沟通是解决婚姻问题的关键，通过坦诚交流，可以帮助双方找到问题的症结，进而找到合适的解决方案。

总之，要想挽回妻子的心，男人需要从内心深处去理解她的伤痛，真诚地道歉，并通过实际行动来改变。挽回感情不是一时的努力，而是需要男人在日常生活中不断地用爱和关怀去维护和经营。