首先，识别冷战的根本原因。夫妻冷战往往源于积累已久的矛盾和未解决的问题。了解冷战背后的原因是解决问题的关键。有时，冷战的起因并不是因为争执本身，而是因为沟通不畅、情感上的疏远或者彼此的期望不同。夫妻双方需要坐下来，心平气和地讨论问题，避免在情绪激动时互相指责。认识到冷战的根本原因，才能有效地解决问题。

其次，主动打破沉默，进行沟通。冷战的最大特点就是彼此不愿意主动开口。此时，打破沉默显得尤为重要。虽然开始时，夫妻双方可能心中有些许的不满或抵触，但一个人可以主动迈出第一步，开口表达自己的感受和情绪。这不仅能够帮助两人打破沉默，也能使对方了解自己的想法和感受。关键是，要避免指责对方，而是以一种平和的语气表达自己在冷战中的感受，并表明希望解决问题的态度。

另外，给予彼此一些空间。有时候，夫妻冷战并不是因为彼此之间没有感情，而是由于情绪的波动过于剧烈，双方都需要一些时间来冷静思考。在这种情况下，给对方一些空间和时间是非常必要的。冷静期不仅可以帮助两人消除情绪，还能够帮助彼此更清楚地理清自己在这段关系中的真实感受。空间并不是疏远，而是为了更理性、更成熟地看待问题。

再者，理解和包容对方的情绪。冷战的过程中，情绪是最容易失控的部分。有时，一方可能会觉得自己的需求没有得到满足，或者觉得被忽视，而另一个人可能并没有意识到这一点。因此，夫妻在冷战时需要更加关注对方的情绪，不要让情绪成为解决问题的障碍。通过主动关心对方的感受，理解对方的需求，能够有效减少不必要的冲突和矛盾。

此外，定期进行沟通和回顾。夫妻之间的冷战并不完全是偶发事件，往往是长时间没有有效沟通和回顾感情问题的结果。因此，夫妻要建立起定期沟通和回顾感情的习惯。在日常生活中，可以通过定期的“夫妻会议”或者是一些轻松的对话来讨论感情中存在的问题，避免问题累积到冷战的程度。通过开放和真诚的沟通，夫妻关系会更加牢固。

最后，寻求外部帮助。如果夫妻间的冷战问题长时间无法解决，甚至影响到婚姻的根本，可以考虑寻求专业的婚姻咨询帮助。婚姻治疗师能够帮助夫妻更好地理解对方的需求，并提供解决冲突的策略。通过第三方的视角，夫妻双方能够获得更客观、理性的建议，从而改善关系。

解决夫妻冷战的方法有很多，最重要的是夫妻双方能够相互理解、互相包容，并且愿意为改善关系付出努力。冷战并非婚姻中的必然结果，只要两个人都愿意坦诚面对问题，沟通并解决问题，就能够使感情更加深厚。