1.   自我反省： 先自我反省，考虑是否有近期发生的事情或行为导致他对你的态度发生变化。这包括是否有不愉快的争吵、误解或者行为上的问题。

2.   沟通交流： 主动与他沟通，表达你对他冷落的感受。通过诚实的对话了解他的感受和观点，看看是否存在误解或关系中的问题需要解决。

3.   尊重个人空间： 在感情中，给予对方一定的个人空间是必要的。如果他需要时间和空间来处理个人问题或情感，尊重他的需求，并在适当的时候再次进行沟通。

4.   维护自我价值： 保持自我价值感和自信心。不应让对方的冷落影响到你的自尊和自信。继续关注自己的兴趣和目标，保持独立。

5.   观察行为变化： 观察他的行为变化，了解冷落的原因。有时候，男人可能因为工作压力、个人问题等原因导致冷落，不一定是对关系的否定。

6.   积极解决问题： 如果在沟通中发现关系中存在问题，积极寻求解决方案。可以通过共同努力解决问题，改善你们的关系。

7.   寻求支持： 寻找朋友或家人的支持，他们可以提供不同的视角和建议，帮助你处理情感问题。

8.   设立界限： 如果他持续冷落你，并且没有任何改善的迹象，设立界限，考虑是否继续维持这段关系。你需要对自己的情感和幸福负责。

9.   理解对方需求： 了解对方的需求和期望，看看是否有方法可以满足这些需求，改善你们的关系。

10.   关注自我成长： 利用这个时间关注自我成长，提升个人能力和素质。自我提升不仅有助于增强自信，也能改善你在关系中的表现。

11.   调整期望： 如果发现他对你们关系的投入已经减少，可能需要调整对关系的期望，重新审视你们的未来。

12.   考虑专业帮助： 如果关系中的问题无法解决，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理学家的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。

总结来说，当一个男人开始冷落你时，采取积极的沟通、尊重个人空间、维护自我价值以及寻求解决方案是重要的。