1. 明确断联的原因：

   断联之前，确保你已经明确断联的原因。这可能包括对方的行为不尊重、关系中的问题、或者你需要时间和空间来思考。明确原因有助于你在断联期间保持目标明确，不被情绪左右。

2. 设定清晰的界限：

   在断联前，与对方清楚地沟通你所设定的界限。告诉对方你需要时间和空间，解释为什么需要断联。这样可以减少误解，并使对方理解你的立场。

3. 断联的方式：

   根据情况选择合适的断联方式。你可以选择暂时不回复消息、电话，或者从社交媒体上删除对方。这有助于你获得所需的空间，同时也让对方知道你需要独立思考的时间。

4. 观察对方的反应：

   在断联期间，观察对方的反应。如果对方主动联系你，说明他可能意识到问题的严重性，并愿意解决问题。这时候可以考虑重新沟通并讨论你们的关系。

5. 保持自我价值：

   在断联期间，保持自我价值感和尊严是重要的。不要因为对方的反应或行为而改变自己的决定，保持自己的立场和底线。

6. 利用断联时间进行自我反思：

   断联期间是一个进行自我反思的好机会。利用这段时间思考自己对关系的期望、需求以及对未来的打算。了解自己的真实感受有助于做出更明智的决定。

7. 避免过度断联：

   断联的目的是为了获得清晰的思路，而不是为了惩罚对方或让对方过于焦虑。保持断联时间的适度，确保在合适的时间重新评估关系。

8. 准备面对可能的结果：

   在断联结束后，准备面对可能的结果。如果对方主动联系，可能会有不同的解决方案和讨论。准备好讨论关系中的问题，并根据实际情况做出决定。

9. 保持沟通的开放性：

   如果对方主动联系你，保持沟通的开放性是重要的。以诚实和开放的态度讨论你们的关系，了解对方的感受和期望，并寻求共同的解决方案。

10. 设定后续行动计划：

    断联结束后，制定一个后续行动计划。根据你们的讨论结果，决定如何改善关系或采取进一步的步骤。明确的行动计划有助于你们在关系中取得积极的进展。

断联直到对方主动联系可以帮助你获得所需的空间和时间，但也需要注意处理方式的合理性和合适性。保持冷静和理智，利用这段时间做出明智的决策，并为未来的沟通和关系改善做好准备。